Conheça os tipos de tratamento para síndrome do túnel do carpo
O tratamento da síndrome do túnel do carpo é uma das principais dúvidas de pessoas que convivem com dormência, formigamento e perda de força nas mãos. No início, esses sintomas costumam ser ignorados ou associados ao cansaço do dia a dia. Com o passar do tempo, porém, passam a interferir diretamente na rotina, no trabalho […]
Dor no punho no crossfit: quando é só sobrecarga e quando é lesão
A dor no punho no crossfit é uma queixa frequente entre praticantes da modalidade, especialmente em treinos que envolvem carga elevada, movimentos repetitivos e apoio do peso corporal sobre as mãos. No início, o desconforto costuma ser encarado como algo normal do treino intenso. Um incômodo que aparece, some e parece fazer parte da rotina. […]
O que significa acordar com a mão formigando à noite
Acordar com a mão formigando à noite é uma experiência mais comum do que parece. Muitas pessoas sentem dormência, sensação de agulhadas ou até perda temporária de força ao despertar, especialmente durante a madrugada ou nas primeiras horas da manhã. Na maioria das vezes, o incômodo melhora ao movimentar a mão, o que leva muita […]
Já ouviu falar em fratura de rádio distal?
A fratura de rádio distal é uma das lesões mais comuns após quedas ou traumas envolvendo o punho. Ela acontece quando a pessoa apoia a mão no chão para tentar amortecer a queda e acaba sofrendo uma fratura na extremidade do rádio, osso do antebraço que se articula com o punho. Mesmo sendo frequente, esse […]
Quando a cirurgia do túnel do carpo é realmente necessária
A cirurgia do túnel do carpo costuma gerar medo, insegurança e muitas dúvidas. Quem convive com formigamento, dormência ou dor na mão geralmente tenta adiar ao máximo essa possibilidade, acreditando que a cirurgia representa algo extremo ou que só deve ser considerada como último recurso absoluto. Esse receio é compreensível. Afinal, estamos falando das mãos, […]
Diferença entre tendinite e túnel do carpo: como identificar pelos sintomas
A diferença entre tendinite e túnel do carpo é uma das maiores dúvidas de quem sente dor no punho, na mão ou no antebraço. Muitas pessoas recebem diagnósticos diferentes ao longo do tempo, usam tratamentos que não funcionam e continuam convivendo com dor, formigamento ou perda de força sem entender exatamente o que está acontecendo. […]
Dor no punho ao apoiar: por que isso acontece?
A dor no punho ao apoiar é um sintoma que costuma preocupar quem sente desconforto ao encostar a mão no chão, apoiar na cama, fazer flexões ou sustentar o peso do corpo com o punho estendido. Em muitos casos, essa dor surge de forma gradual e começa a limitar atividades simples do dia a dia, […]
Tudo o que você precisa saber sobre a entorse de punho
A entorse de punho costuma acontecer de forma inesperada. Uma queda, um apoio mal feito da mão no chão, um movimento brusco ou até uma atividade esportiva podem gerar dor imediata, inchaço e dificuldade para movimentar a articulação. Em muitos casos, a pessoa fica em dúvida se sofreu apenas uma torção leve ou algo mais […]
Dor no punho ao treinar pode ser tendinite?
A dor no punho ao treinar é uma queixa comum entre pessoas que frequentam academia, praticam musculação, crossfit ou treino funcional. Em muitos casos, o desconforto aparece durante o exercício, melhora após o treino e volta na sessão seguinte, criando a sensação de que é apenas parte do esforço físico. Esse padrão faz com que […]
Como acontece a recuperação da cirurgia do túnel do carpo?
A recuperação da cirurgia do túnel do carpo costuma ser uma das maiores preocupações de quem recebe a indicação do procedimento. Mesmo entendendo a necessidade da cirurgia, é comum surgirem dúvidas sobre dor, tempo de afastamento, retorno ao trabalho, treino e, principalmente, quando os sintomas realmente começam a melhorar. Essa insegurança é natural. Afinal, estamos […]